Olahraga Ternyata Bisa Beri Efek Glow Alami, Ini Temuannya
Olahraga ternyata bisa memberikan efek glow alami pada seseorang. Temuan ini disampaikan oleh perusahaan perlengkapan olahraga asal Jepang, ASICS, melalui kampanye “Get The Glow”. Penelitian yang dilakukan oleh ASICS menunjukkan bahwa aktivitas fisik dapat meningkatkan suasana hati, rasa percaya diri, dan energi positif.
Penelitian yang Mengungkap Efek Olahraga
Penelitian yang dilakukan oleh ASICS melibatkan sejumlah responden dari beragam latar belakang. Hasilnya menunjukkan bahwa aktivitas fisik dapat meningkatkan kondisi mental seseorang. Bahkan, penelitian yang dipimpin oleh peneliti King’s College London, Brendon Stubbs, menemukan bahwa kondisi mental seseorang mulai menunjukkan peningkatan setelah melakukan aktivitas fisik selama 15 menit 9 detik.
Selain itu, penelitian lain yang bertajuk “Mind Race” juga menemukan bahwa responden yang rutin berolahraga mengalami penurunan kondisi mental yang cukup signifikan ketika mereka menghentikan aktivitas fisik mereka selama satu pekan. Tingkat kepercayaan diri peserta turun 20 persen, perasaan positif menurun 16 persen, energi berkurang 23 persen, dan kemampuan menghadapi stres turun 22 persen.
Mengapa Olahraga Bisa Memberikan Efek Glow?
Menurut Presiden Direktur ASICS Indonesia Yuya Sugiyama, filosofi “Sound Mind, Sound Body” yang telah lama menjadi dasar perusahaan, mengajarkan bahwa ketika tubuh bergerak, pikiran juga ikut bergerak menjadi lebih positif. “ASICS percaya bahwa ketika tubuh bergerak, pikiran juga ikut bergerak menjadi lebih positif,” kata Yuya.
Dalam penelitian yang dilakukan oleh ASICS, ditemukan bahwa meluangkan waktu sekitar 15 menit untuk bergerak setiap hari sudah dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental. Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki, joging ringan, atau bentuk gerakan lainnya dapat membantu meningkatkan suasana hati, rasa percaya diri, dan energi positif.
Dampaknya bagi Kesehatan Mental
Penelitian yang dilakukan oleh ASICS menunjukkan bahwa olahraga dapat memberikan dampak yang signifikan bagi kesehatan mental. Dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, seseorang dapat meningkatkan suasana hati, rasa percaya diri, dan energi positif. Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kemampuan menghadapi tantangan.
Dalam jangka panjang, olahraga dapat membantu meningkatkan kualitas hidup seseorang. Dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, seseorang dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik, serta meningkatkan kemampuan menghadapi tantangan dalam hidup.
Jalan Panjang yang Masih Harus Ditempuh
Meski telah ditemukan bahwa olahraga dapat memberikan efek glow alami, namun masih banyak yang harus dilakukan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya olahraga bagi kesehatan mental. ASICS berharap bahwa kampanye “Get The Glow” dapat meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya olahraga bagi kesehatan mental dan mendorong mereka untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur.
Dalam beberapa tahun ke depan, ASICS berencana untuk terus melakukan penelitian dan mengembangkan program-program yang dapat membantu meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya olahraga bagi kesehatan mental. Dengan demikian, diharapkan bahwa masyarakat dapat lebih sadar akan pentingnya olahraga bagi kesehatan mental dan melakukan aktivitas fisik secara teratur untuk meningkatkan kualitas hidup.
Disclaimer: This article was automatically rewritten by AI based on source: https://sport.tempo.co/read/2110178/benarkah-olahraga-bisa-beri-efek-glow-alami-ini-temuannya, without altering the facts of the original article.