Olahraga Ternyata Bisa Beri Efek Glow Alami, Ini Temuan Terbaru

Olahraga ternyata bisa memberikan efek glow alami pada seseorang. Temuan terbaru dari perusahaan perlengkapan olahraga asal Jepang, ASICS, menunjukkan bahwa aktivitas fisik dapat meningkatkan kondisi mental dan memberikan pancaran positif pada seseorang. Melalui kampanye “Get The Glow”, ASICS mengangkat gagasan bahwa glow alami tidak hanya berasal dari penampilan fisik, tetapi juga dari kondisi mental yang lebih baik setelah bergerak. Olahraga dapat memberikan efek positif pada suasana hati, peningkatan energi, dan rasa percaya diri yang lebih tinggi.

Penelitian yang Mendukung

Penelitian “Uplifting Minds Study” yang dipimpin peneliti King’s College London, Brendon Stubbs, menemukan bahwa kondisi mental seseorang mulai menunjukkan peningkatan setelah melakukan aktivitas fisik selama 15 menit 9 detik. Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki, joging ringan, atau bentuk gerakan lainnya dapat membantu meningkatkan suasana hati, rasa percaya diri, dan energi positif. Penelitian lain yang bertajuk “Mind Race” juga menunjukkan bahwa penghentian aktivitas fisik selama satu pekan dapat menyebabkan penurunan kondisi mental yang cukup signifikan.

Mengapa Olahraga Bisa Memberikan Efek Glow Alami?

Menurut Presiden Direktur ASICS Indonesia Yuya Sugiyama, filosofi “Sound Mind, Sound Body” yang telah lama menjadi dasar perusahaan, mengajarkan bahwa ketika tubuh bergerak, pikiran juga ikut bergerak menjadi lebih positif. Meluangkan waktu sekitar 15 menit untuk bergerak setiap hari sudah dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental. Hal ini menunjukkan bahwa olahraga dapat memberikan efek positif pada kondisi mental dan memberikan pancaran positif pada seseorang.

Dampak bagi Kesehatan Mental

Penelitian yang dilakukan ASICS menunjukkan bahwa olahraga dapat memberikan dampak positif pada kesehatan mental. Tingkat kepercayaan diri peserta turun 20 persen, perasaan positif menurun 16 persen, energi berkurang 23 persen, dan kemampuan menghadapi stres turun 22 persen setelah satu pekan tidak berolahraga. Namun, dampak tersebut dapat pulih dengan cepat ketika peserta kembali menjalani rutinitas aktivitas fisik mereka. Hal ini menunjukkan bahwa olahraga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan memberikan efek glow alami.

Kesimpulan, olahraga dapat memberikan efek glow alami pada seseorang dengan meningkatkan kondisi mental dan memberikan pancaran positif. Melalui kampanye “Get The Glow”, ASICS mengajak masyarakat untuk memahami pentingnya olahraga dalam meningkatkan kesehatan mental dan memberikan efek positif pada kehidupan sehari-hari.

Disclaimer: This article was automatically rewritten by AI based on source: https://sport.tempo.co/read/2110178/benarkah-olahraga-bisa-beri-efek-glow-alami-ini-temuannya, without altering the facts of the original article.