Olahraga Ternyata Bisa Beri Efek Glow Alami, Berikut Temuannya

Olahraga ternyata bisa memberikan efek glow alami pada seseorang. Temuan ini disampaikan oleh perusahaan perlengkapan olahraga asal Jepang, ASICS, melalui kampanye “Get The Glow”. Penelitian yang dilakukan oleh ASICS menemukan bahwa aktivitas fisik dapat meningkatkan suasana hati, rasa percaya diri, dan energi positif.

Penelitian yang Mengungkap Efek Olahraga

Penelitian “Uplifting Minds Study” yang dipimpin oleh peneliti King’s College London, Brendon Stubbs, menemukan bahwa kondisi mental seseorang mulai menunjukkan peningkatan setelah melakukan aktivitas fisik selama 15 menit 9 detik. Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki, joging ringan, atau bentuk gerakan lainnya dapat membantu meningkatkan suasana hati, rasa percaya diri, dan energi positif.

Selain itu, penelitian lain bertajuk “Mind Race” juga menemukan bahwa orang yang rutin berolahraga mengalami penurunan kondisi mental yang cukup signifikan ketika mereka menghentikan aktivitas fisik mereka selama satu pekan. Tingkat kepercayaan diri peserta turun 20 persen, perasaan positif menurun 16 persen, energi berkurang 23 persen, dan kemampuan menghadapi stres turun 22 persen.

Mengapa Olahraga Bisa Memberikan Efek Glow?

Menurut Presiden Direktur ASICS Indonesia Yuya Sugiyama, olahraga dapat memberikan efek glow alami karena aktivitas fisik dapat meningkatkan kondisi mental yang lebih baik. “ASICS percaya pada filosofi Anima Sana In Corpore Sano atau Sound Mind, Sound Body yang mengajarkan bahwa ketika tubuh bergerak, pikiran juga ikut bergerak menjadi lebih positif,” kata Yuya.

Yuya menambahkan bahwa meluangkan waktu sekitar 15 menit untuk bergerak setiap hari sudah dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental. “Kami ingin melihat apakah ketika mereka lebih aktif secara fisik akan berdampak pada performa mereka secara keseluruhan,” kata Fajar Nugraha, Head of Brand and Marketing ASICS Indonesia.

Dampak Olahraga pada Kesehatan Mental

Penelitian yang dilakukan oleh ASICS menunjukkan bahwa olahraga dapat memberikan dampak positif pada kesehatan mental. Dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, seseorang dapat meningkatkan suasana hati, rasa percaya diri, dan energi positif. Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kemampuan menghadapi tantangan.

Dalam jangka panjang, olahraga dapat memberikan efek glow alami yang tidak hanya berdampak pada kesehatan mental, tetapi juga pada penampilan fisik. Dengan melakukan olahraga secara teratur, seseorang dapat meningkatkan kesehatan tubuhnya secara keseluruhan dan mendapatkan penampilan yang lebih sehat dan bercahaya.

Jalan Panjang yang Masih Harus Ditempuh

Meski telah ditemukan bahwa olahraga dapat memberikan efek glow alami, namun masih banyak orang yang belum menyadari pentingnya aktivitas fisik bagi kesehatan mental. Oleh karena itu, perlu dilakukan edukasi dan promosi tentang pentingnya olahraga bagi kesehatan mental dan fisik.

Dengan demikian, diharapkan masyarakat dapat lebih menyadari pentingnya olahraga dan melakukan aktivitas fisik secara teratur untuk mendapatkan kesehatan mental dan fisik yang lebih baik. Dengan melakukan olahraga, seseorang dapat mendapatkan efek glow alami yang tidak hanya berdampak pada kesehatan mental, tetapi juga pada penampilan fisik.

Disclaimer: This article was automatically rewritten by AI based on source: https://sport.tempo.co/read/2110178/benarkah-olahraga-bisa-beri-efek-glow-alami-ini-temuannya, without altering the facts of the original article.